Auf den Stress-Rucksack achten…

Jeder von uns hat von Haus aus eine Art Menge von persönlichen Alltagsthemen… Partnerschaft, das Knie schmerzt, im Beruf ist auch viel los und dann noch die Finanzen… was tun?Der Rucksack ist dann oft schon halb voll. Wenn man sich dann noch Weltpolitik, Soziale Medien und die allgemeine Lage „reinzieht“, dann  kann es sich schnell so anfühlen, dass wäre der Rucksack viel zu schwer. Zuversicht und Sicherheitsgefühl gehen flöten. Man ist quasi schon vorgestresst und der berühmt-berüchtigte Tropfen bringt dann das Fass rasch zum Überlaufen.
Verdrängen und Abschotten sind dann leider auch keine Lösung – aber… bekanntlich macht die Dosis das Gift. Wenn Sie diese simple Formel anwenden, wo wäre dann weniger mehr? Wohin lenken Sie ihre Aufmerksamkeit – gerade zum Ende eines Tages? Humor, stabile Freundschaften und sich selbst nicht zu wichtig zu nehmen, sind ebenfalls kleine Bausteine zu besserem Schlaf und damit zu Leistungsfähigkeiten bzw. Resilienz.
Gutes Gelingen…
Herzlichst -Ihr

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