Bemerkenswertes

Ist Ihre Lebensqualität gleichbleibend gut? Oder gibt es auch Tage, an denen es eher nach LebensQUALität schmeckt?

Vermutlich kennen Sie auch Tage, an denen Sie unausgeschlafen sind oder gerade nicht genug Bewegung hatten. Wenn es dann in der Arbeit noch Frust gibt und Sie abends dann im Auto heimwärts stauen, ja dann wird es zu Hause vermutlich nicht sehr kuschelig.

 Wie wäre es, wenn Sie an solchen Tagen Ihren Zustand so managen könnten, dass Sie sich so fühlen, als hätten Sie einen guten Tag? Wie würde sich dies auswirken? Auf Ihre Partnerschaft, beruflich, auf Ihre Entscheidung oder Ihr Leben schlechthin?

Ein Schlüssel dazu können sogenannte subtile Körperübungen sein. Denn egal, wie weit Ihre Bewusstseinsentwicklung aktuell gediehen ist, Sie werden immer Tage mit wechselnden emotionalen und gedanklichen Zuständen erleben. Und … es ist immer Ihr gegenwärtiger Zustand, der jetzt wesentlich darüber mit entscheidet, wie gut oder schlecht Sie gerade im Leben zurechtkommen.

Eine, ja mit die beste subtile Körperübung ist bewusstes Atmen. Der Atem ist die natürliche Gefühlsverbindung zwischen Gewahrsein und Körper. Durch den Atem verbinden wir auf einfache Weise Kopf, Herz und Bauch.

 Also jetzt: Einmal tief und spürbar durchatmen! 

Glauben Sie mir, diese scheinbar kleine Übung hat es in sich. Es gibt Ärzte, die behaupten, bewusstes Atmen sei die Gesundheitsübung überhaupt; in manchen spirituellen Schulen wird das Atmen als spirituelle Praxis schlechthin beschrieben. Oder aber glauben Sie mir kein Wort und probieren Sie es für sich einfach aus!

 Herzlichst

 Ihr

 Jürgen Weist

Jürgen Weist, 2. Dezember 2011, Allgemeines

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